ECODIARIO

ZACATECAS, ZAC.- Como parte de las actividades que realiza la Secretaría de Salud (SSZ) para fomentar hábitos que prevengan padecimientos, en el complejo de Ciudad Administrativa, se realizó una caminata para concientizar a los trabajadores de la administración estatal del enorme riesgo que conlleva la obesidad.

Durante el arranque de la jornada, se habló de la importancia que tiene hacer actividad física todos los días de la semana, por al menos media hora, así como monitorear constantemente mediciones como el índice de masa corporal, circunferencia del abdomen, índice glucémico en sangre, entre otros.

Se recalcó también que la obesidad es prevenible y reversible, por lo que resulta esencial modificar hábitos diarios como: reducir la ingesta de alimentos con alto contenido calórico y preparados con azúcares o grasas en exceso; aumentar el consumo de frutas y verduras; y preferir el consumo de agua potable simple, por encima de las bebidas que contienen azúcares o edulcorantes.

De igual manera, es de vital importancia realizar todas estas prácticas en familia, para fomentar en los niños la adopción de un estilo de vida saludable, mediante el ejemplo, ya que esto hará más fácil que en su vida adulta logren consolidar una cultura de autocuidado de la salud.