CIUDAD DE MÉXICO.- Ante el inicio del ciclo escolar 2026-2027, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a madres y padres de familia verificar el estado de salud y esquema de vacunación de niñas y niños, además de fomentar una hidratación adecuada.

La doctora Hortensia Vega Vega, jefa de área en la División de Medicina Familiar de la Coordinación de Unidades de Primer Nivel, señaló que los menores deben dormir al menos ocho horas al día y mantener una alimentación equilibrada para favorecer su rendimiento escolar.

Para el refrigerio recomendó porciones pequeñas de proteínas, carbohidratos, fibra, frutas y verduras de temporada. Entre las opciones mencionó semillas como nueces y cacahuates, así como un sándwich de jamón con queso panela o fresco, acompañado de pepino, zanahoria y fruta.

La especialista indicó que el consumo de agua simple debe ser, en promedio, de uno a 1.5 litros al día, cantidad que puede aumentar de acuerdo con la temperatura ambiental y la actividad física.

También aconsejó utilizar calzado cómodo, flexible, acojinado, con suela antiderrapante y medio número más grande que el pie. En cuanto a la mochila escolar, precisó que debe ser adecuada al tamaño del menor, con correas anchas y acojinadas, y no superar entre 10 y 15 por ciento de su peso corporal, para prevenir malas posturas y problemas en la columna.

El IMSS pidió a madres y padres permanecer atentos a posibles alteraciones de la vista. Abrir y cerrar los ojos constantemente, tallarlos con frecuencia o fijar la mirada durante varios segundos pueden ser señales que requieran una valoración médica.

En materia auditiva, recomendó observar si los menores necesitan que maestros o compañeros eleven la voz para entenderlos. Ante estos casos, aconsejó acudir a la Unidad de Medicina Familiar para determinar si existe algún problema en el oído, aunque señaló que también podría tratarse de un tapón de cerumen.

Para proteger la piel de los rayos ultravioleta, Vega Vega recomendó utilizar factor de protección solar 30 o superior y, cuando sea posible, sombrero de ala ancha.

La especialista señaló que estas medidas deben practicarse de manera cotidiana desde casa para fomentar hábitos de cuidado de la salud desde edades tempranas.