Regina Robles*

Como mamás y papás, queremos proporcionar a nuestros hijos todas las herramientas para su desarrollo, en la actualidad, solemos ver el deporte como una actividad extraescolar para combatir el sedentarismo, para mantenerlos lejos de las pantallas o para que liberen energía. Sin embargo, debemos saber que la práctica de un deporte va mucho más allá, el ejercicio físico es una de las herramientas de intervención más potentes para el desarrollo cognitivo y emocional.

El Cerebro en Movimiento:

Los niños y adolescentes que practican deporte, tienen mejor concentración en clase. La actividad física aumenta la segregación de BDNF; una proteína que actúa como "fertilizante" para las neuronas; mejora el aprendizaje, la memoria, protege contra el estrés y las enfermedades neurodegenerativas

El deporte hace que los niños y adolescentes planeen, tomen decisiones rápidas y mantengan la atención selectiva.

El deporte en equipo:

Para un adolescente, el equipo es su micro-sociedad. Aquí es donde se ponen en práctica las habilidades socioemocionales, además su equipo le proporciona sentido de pertenencia e importancia, le ayuda a fortalecer lazos de amistad en una etapa donde el apego hacia los amigos es fundamental; y además los equipos deportivos suelen ser un ambiente sano.

Se trabajan también habilidades como:

• Tolerancia a la frustración: Aprender que perder es parte del proceso y que el error es una oportunidad de ajuste.

• Empatía y Cohesión: Entender el rol del otro y trabajar hacia un objetivo común (teoría de la mente en acción).

• Respeto a la norma: La internalización de reglas externas que luego se convierten en autodisciplina.

En la transición de la infancia a la adolescencia, el cuerpo cambia y la autoimagen se vuelve frágil. El deporte cambia el enfoque del "cómo me veo" al "qué soy capaz de hacer”.

Como educadores y padres, es importante que dejemos de ver el deporte como un premio o un tiempo "robado" al estudio. En realidad, el deporte prepara el terreno biológico y emocional para el desarrollo óptimo.

Recuerda que… CRIAR ES UN ARTE Y TÚ ERES EL ARTISTA QUE TUS HIJOS NECESITAN.