Se acerca el regreso a clases y muchas emociones empiezan a mezclarse en casa; por un lado, la alegría y la ilusión de un nuevo ciclo escolar, estrenar libros y cuadernos, reencontrarse con los compañeros, conocer a los nuevos maestros; por otro lado, el estrés matutino, el regreso a la rutina, las compras de pánico y la resistencia al cambio.

 En medio del caos y la emoción, es importante recordar que el éxito del regreso a clases no se mide en tener la mochila más bonita o los materiales de la mejor marca, sino en la preparación emocional y de hábitos que hacemos en casa.

La transición de las vacaciones, tanto si saliste de viaje como si estuviste en casa, hacia la estructura escolar y el regreso a las rutinas, requiere tiempo y tampoco necesita ser tan complejo, por eso hoy te quiero compartir cuatro pilares para que este inicio de ciclo sea una experiencia armoniosa para toda la familia.

1. Regulación biológica: dos semanas antes del inicio de clases, adelanta la hora de dormir y de despertar de 15 a 20 minutos cada día; también ajusta los horarios de desayuno, comida y cena. Esto ayuda a estabilizar la energía.

2. Adiós a la incertidumbre: la ansiedad infantil tiene su origen en lo desconocido. Saber lo que va a pasar les da seguridad y reduce las conductas inadecuadas. Es importante involucrarlos en los preparativos para el regreso a clases y ayudarles a visualizar la rutina que se va a retomar.

3. Espacios que invitan a concentrarse: el orden externo, fomenta el orden interno. Pueden diseñar juntos un espacio fijo, bien iluminado y libre de distracciones, donde puedan tener sus materiales a la mano; además tener un calendario visual con sus horarios de clases, así como de actividades extracurriculares.

   

4. Validar antes de exigir: es normal que los niños sientan miedo, flojera o nervios por regresar a clases; escucha lo que sienten, valida la emoción y hazles saber que confías en que pueden logarlo, también es bueno ayudarles a recordar lo que les gusta de su escuela y actividades. Además, cuida tus propias palabras y comportamientos ante el regreso a clases; si te escuchan quejarte de las compras para el regreso a clases, del tráfico o de los horarios, ellos proyectan ese estrés también.

Lo más importante, recuerda que los primeros días son de adaptación para todos. Puede haber lágrimas, olvidos y contratiempos, ten paciencia contigo y con tus hijos.

Que tengan un feliz regreso a clases y recuerda que… CRIAR ES UN ARTE Y TÚ ERES EL ARTISTA QUE TUS HIJOS NECESITAN.